La marche s’impose souvent comme une solution accessible pour améliorer la silhouette et la santé, mais elle n’efface pas automatiquement la graisse abdominale. Plusieurs éléments entrent en jeu, depuis l’intensité de l’effort jusqu’à l’alimentation et la régularité des sorties. Un point de vue médical et des recommandations pratiques aident à transformer la promenade quotidienne en…