Après un repas, beaucoup de personnes considèrent une promenade comme un réflexe simple et agréable pour se sentir mieux. La marche après le dîner revient souvent dans les conseils santé du grand public et des professionnels, notamment pour la digestion et le bien-être général. Les bénéfices sont réels mais nuancés selon le repas, l’intensité et…