Mardi 31 mai 2011 2 31 /05 /Mai /2011 07:22

Faites le plein de vitamines avec cette salade

  

pleine de fraîcheur.

 

salade de jeunes pousses d'épinard

 

 Ingrédients pour 4 personnes:

 4 poignées de jeunes pousses d'épinards, 2 poires, 100 g de noix, 150 g de bleu, 1 citron, 4cs d'huile d'olive, 2 cs de vinaigre de cidre, 1 cs de sirop d'érable, sel et poivre du moulin.

 

Préparation:

 

Rincez vos pousses d'épinards et essorez-les bien. Puis disposez les directement dans les assiettes,

Lavez vos poires, enlevez le trognon et les pépins mais pas la peau, puis coupez-les en fines lamelles, versez le jus du citron dessus pour éviter qu'elles deviennent marron.

Disposez sur les épinards, vos lamelle de poires, les noix et le bleu que vous aurez coupez en petits morceaux.

Dans un bol faîtes votre vinaigrette avec le sirop d'érable, le vinaigre de cidre et l'huile d'olive,sel et poivre, mélangez bien votre sauce vinaigrette et versez la sur vos assiettes de salade.

 

horloge

 

 

 

 

 

 

Cette salade se prépare en 10 minutes chrono, accompagnez-la de jambon de pays et ou de jambon blanc, c'est un délice.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Par signe-deco.over-blog.com - Publié dans : Salade - Communauté : cuisine gourmande
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