Lundi 27 décembre 2010 1 27 /12 /Déc /2010 09:50

Entre les deux réveillons...

 

je mange léger!!!

 

regime-1.gif

 Que diriez-vous d'une petite quiche accompagnée

de sa petite salade verte?

 

tarte-poulet.JPG

 

 

Ingrédients:1 pâte brisée, 2 cs de moutarde à l'ancienne, 200 gr de blanc de poulet ou reste de volaille (poulet, chapon, dinde), 100 gr de lardons fumés, 125 gr de gruyère râpé, 2 oeufs, 20cl de crème liquide à 3%, 5 cl de lait, paprika,sel et poivre, 1 cs d'huile de tournesol

 

Étalez votre pâte sur du papier sulfurisé, piquez-la avec une fourchette, puis badigeonnez-la avec la moutarde. Mettez-la dans votre tourtière.

 

Coupez le blanc de poulet en petit morceaux, faites-les revenir dans l'huile de tournesol en les assaisonnant de sel, poivre et paprika pendant 10 minutes.

Puis laissez-les refroidir.

 

En parallèle, portez à ébullition une petite casserole d'eau. Dès que l'eau bout, plongez-y les lardons 5 minutes (cela les dégraisse).

Égouttez-les et laissez-les refroidir.

 

Étalez les morceaux de poulet et les lardons sur votre fonds de tarte

 

Dans un bol mélangeur, battez au fouet les oeufs, la crème liquide, le lait, sel et poivre. Ajoutez le gruyère râpé, puis versez votre préparation dans votre tourtière.

 

Enfournez dans votre four préalablement chauffé à 180° pendant 30 minutes.

 

 

assiette-ardoise.png

 

 

 

 Idée déco de table "Ambiance Bistro":

 

Servez votre quiche accompagnée de 

sa petite salade sur nos assiettes en ardoise.

Vous les trouverez sur

www.signe-deco.com

 

 

 

 

 

Par signe-deco.over-blog.com - Publié dans : Tartes salées,pizzas et feuilletés - Communauté : Les tartes et tartelettes de Nathalie
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